Rozdział 3 oddech + praca żeber
skupiamy się na oddechu, ruchomości żeber i świadomej pracy tułowia.
łączymy oddech z kontrolą pracy żeber oraz miednicy przydatne w codziennym ruchuPłatność jednorazowaDostęp na 30 dniBez automatycznego odnowienia
W tym module skupiamy się na oddechu, ruchomości żeber i świadomej pracy tułowia. Poprzez spokojne, precyzyjne ćwiczenia uczysz się łączyć oddech z ruchem i lepiej kontrolować ustawienie żeber oraz miednicy. To przestrzeń na budowanie czucia ciała i stabilizacji, które wykorzystasz w kolejnych treningach i codziennym ruchu.